年末年始太りから・・・・・・・・・・
さすがにそろそろ痩せないとやばい。
私には自分的に満足できる体重やサイズがある。
ふくらはぎ、ふともも、おしりのサイズでだいたい今の体重がわかる。
最近はちょっと微妙なサイズ。
むくんでるのだと信じたいが、そろそろ現実に目をむけなければ。。。
過去のダイエットでうまくいったパターンはいくつかあるけど
『マイクロダイエット』的なものはだめね。
なぜなら、1度あれで痩せちゃうと
「あれやればすぐ痩せられるもん」という免罪符のような
「あれを本気でやれば私だってすぐ痩せるもん」というだめな思考回路のような
とにかく2回目以降はより強固な意志が必要になる、そんな障害が生まれる。
いい具合に成功して、またやりたいのは
こちら。
1か月で4キロ近く痩せたし
サイズもダウン。
痩せたねって言われた。
そのあと
細々でもいいから、運動を続けてればよかったのよねぇ…。
明日からコナミジム行きます。
会社の福利厚生で安くなるし。
バイオメトリクスの時にやったメニューを思い出して
食事もその時の献立で、まあ気長にやろうかな。
がんばりすぎると100%3日坊主になるのわかってるからな。。。